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EL MAGNESIO EN EL DEPORTE

Contenido del libro

  • Autor: AITOR SANCHEZ GARCIA
  • Editor: EDAF
  • Los datos publicados: 2014
  • ISBN: 9788441433991
  • Formato de libro: PDF, Epub, DOCx, TXT
  • Numero de paginas: 176 p pages
  • Tamaño del archivo: 47MB
  • Clasificacion:

Sinopsis de EL MAGNESIO EN EL DEPORTE de AITOR SANCHEZ GARCIA:

Las personas que acostumbran a hacer ejercicio fisico prolongado saben que la falta de potasio en el musculo provoca calambres,pero casi nadie les ha explicado que la fal ta de magnesio tambien. Asimismo, tampoco saben que su deficit puede conducirles a un accidente cerebrovascular e incluso a la muerte subita.La importancia del magnesio en el organismo es transcendentalen cualquier individuo, en el deportista y en los ninos en especial,porque sus necesidades so n mayores en este elemento.Entre los multiples beneficios y funciones cabe senalar:

* Interviene en el buen funcionamiento y del aparato locomotor.
* Estimula la fabricacion y la reparacion de los tendones, cartilagos,ligamentos y tejidos
* Activa la funcion del sistema n ervioso central con la formacionde neurotnasmisores.
* Favorece el correcto trabajo mental y concentracion.
* Evita la ansiedad y el nerviosismo
* Ayuda en la obtencion de energia para el ciclo de Krebs, esencialen el organismo.

Ademas de explicar detenidamente la imp ortancia de este mineral,junto al colageno, en la prevencion de las enfermedades "modernas" de los siglos XX y XXI (colesterol, diabetes, hipertension,artrosis, osteoporosis, ictus, arritmias, etc.), la autora describe por que es importante el consumo de alimentos y sustancias ricas en magnesio , por que los atletas etiopes ganan las competicionesde fondo, y explica las razones por las que cualquier persona ha de conocer sus beneficios para tomarlo desde muytemprana edad, entre otros aspectos esclarecedores.

EL MAGNESIO EN EL DEPORTE

Comentarios

Rexbringer

que estaba totalmente absorto en este libro en el principio . Gracias

Mathilda

gracias por sus aportes a la comunidad azteca

Beara

Esperar tanto tiempo ...

Senger

Gracias! Este libro ! es impresionante

Buys

El .RAR solicita un pass, podrías publicarlos por favor. Gracias !